우리 몸의 중심부를 담당하는 코어는 단순히 복근을 의미하는 것이 아니라…
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잘 자는 사람이 건강하게 사는 이유
수면은 단순한 휴식이 아니라 신체 회복과 면역 조절, 뇌 기능…
0 19 0 05월 15, 2025 -
장 건강이 곧 면역력, 장내 미생물의 세계와 인간 건강의 연결고리
최근 몇 년간 ‘장내 미생물’이라는 개념은 단순한 소화기관의 개념을 넘어…
0 23 0 05월 7, 2025 -
조용한 침묵 속 심장을 위협하는 질환 ‘이상지질혈증’
이상지질혈증은 혈액 내 지질 수치가 정상 범위를 벗어난 상태를 말하며,…
0 22 0 04월 30, 2025 -
봄철 미세먼지와 호흡기 건강, 어떻게 지킬 수 있을까
봄철이 되면 따뜻한 기온과 함께 외부 활동이 늘어나지만 동시에 미세먼지,…
0 23 0 04월 23, 2025 -
걷기만 해도 뇌가 바뀐다, 운동과 뇌신경 재생의 관계
걷기는 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만 그 효과는 단순한…
0 25 0 04월 16, 2025 -
요즘 뜨는 저염식 다이어트, 진짜 건강에 좋을까?
최근 들어 ‘저염식 다이어트’가 SNS와 유튜브를 중심으로 주목받고 있다. 짠…
0 22 0 04월 8, 2025 -
관절, 건강 할 때 지켜야 하는 이유
관절 건강은 나이가 들면서 자연스럽게 약해지는 것이지만, 잘못된 생활습관과 무리한…
0 25 0 04월 1, 2025 -
환절기 건강 유지 비법, 면역력 관리가 핵심
환절기는 일교차가 커지고 공기 중 습도가 변하면서 우리 몸이 환경…
0 19 0 03월 25, 2025 -
애플 비니거, 천연 사과 식초가 몸에 좋다던데
애플 비니거(Apple Vinegar), 즉 사과식초는 사과를 발효시켜 만든 식초로 건강에…
0 22 0 03월 18, 2025